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- 据统计：60 岁以上男性中高达 60%～70% 的人都患有骨关节炎，女性患病比例更高。 膝盖不好，寸步难行！如何提早发现膝盖问题，科学养出好膝盖？ 警惕4个保护膝盖的误区 误区1：运动会加速膝关节老化 随着年龄增长，膝关节会产生退行性变化，这是自然现象，但...[查看详情]
- 早上锻炼 VS 晚上锻炼 人体是存在生物节律的，与运动效果关系密切的体温、肌肉力量、有氧能力、柔韧能力等都在一天的不同时段出现波动。所以，什么时候锻炼最好不可一概而论，每个人要结合人体生物节律和自身情况来看。 有专家表示，早上和晚上锻炼的效果的...[查看详情]
- 人随着年龄的增长，尤其是到中年以后，膝关节的肌腱、韧带开始发生退行性改变，关节腔的滑液分泌减少，关节骨面长期摩擦形成骨质磨损，关节周围组织由于炎症等原因易发生纤维粘连； 所以老年人常会感到膝关节发僵，活动时会发出咔嗒的弹响声或摩擦声，在受凉...[查看详情]
- 腰椎间盘突出 | 椎间盘突出四部曲 脊椎骨之间夹着一个避震器，称椎间盘。椎间盘用作连结并缓冲脊柱上的脊椎关节，令每对脊椎关节中间有足够的空间能更使一对对的神经线穿出脊椎。假若这个腰椎间盘因受伤而突出或脱出，就是患上椎间盘突出（又称腰椎盆脱出症...[查看详情]
- 手腕痛并不是一个小问题，它关乎着我们日常生活的方方面面。手腕痛可能是多种不同疾病或情况的结果。...[查看详情]
