常见的6大原因

有的人天生就更容易脚痛——这是真的。

众多骨头组成、复杂的韧带连接固定、多个大小肌肉的配合，脚才能正常运动。如果脚没有正常的结构和形态，比如常见的扁平足、高弓足，都可导致软组织在行走过程中受伤。

正常情况下，人一般是用脚后跟的中外侧着地开始走路，然后向前滚动，受力的点基本集中在脚的中部，然后从大脚趾蹬出去。

走路方式不对，就可能造成关节受力变得不正常，引起关节、肌腱、韧带损伤。

多见于踝关节扭伤、足部肌肉韧带损伤，大部分可以进行保守治疗。

但少数严重的踝关节扭伤可出现踝关节外侧韧带断裂，后期出现踝关节不稳、软骨损伤甚至创伤性关节炎，需考虑手术治疗。

鞋底平面有倾斜、鞋底太软太硬、鞋底软硬不均衡、鞋里空间不适合脚等都可对脚部造成损伤。

长期穿高跟鞋，也会增加得扁平足、甲沟炎、大脚趾外翻、脚踝扭伤的风险。

人字拖也有隐患。长期穿着会导致肌腱、小腿和足部肌肉、足底筋膜受力不正常，走路姿态发生变化，造成足弓疲劳、损伤疼痛，还容易跌倒。

如类风湿会伤害足部关节，导致关节不能受力，自然就会疼痛。一般这种情况下，会导致足部逐渐畸形。强直性脊柱炎可能导致跟腱炎，即脚后跟后侧疼痛。

人在上了一定年纪后，足弓会下降，整个脚都会塌下去，变得宽大，这会造成关节受力的变化，足底筋膜的受力也会加大，导致关节炎、足底筋膜炎等疾病的发生。

如果发现这种变化，建议在医生的指导下及时调整鞋子，或配一个合适的鞋垫。

不同部位的脚疼，

意味着什么问题？

温馨提醒：

脚痛一周不见好

需要看医生

疲劳性疼痛可自行恢复

平时不常运动的人，如果突然大量运动出现轻度脚疼，一般是正常的。这种情况可通过减少运动量，泡脚和按摩一下，三五天就能好转。

一周不好转需要看医生

如果长时间持续、固定部位疼痛，比如脚后跟疼、痛风疼痛，一周仍不见好转，建议找专业医生诊治。