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- 踝关节是人体在运动中首先与地面接触的主要负重关节，外侧稳定性较薄弱使得踝关节扭伤多为内翻扭伤，扭伤后即刻的自我救治应遵循 PRICE原则，即Protection(保护)、Rest(休息)、Ice(冰敷)、Compression(加压)、Elevation(抬高)。 1、Protection(保护) 扭伤后...[查看详情]
