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郑州仁济医院张松健说，腕管综合征是 常见的周围神经卡压性疾患，也是手外科医生 常进行手术治疗的疾患。腕管综合征的治疗的方法很多，包括支具制动、药物治疗与理疗，如果症状严重还需要进行手术。
其实不仅仅是治疗，腕管综合征的康复锻炼也很重要。做好康复锻炼，对于腕管综合征的治疗会起到事半功倍的效果。张松健说，下面为大家介绍6种常见的腕管综合征锻炼方法！
1. 腕关节的活动度练习
基本分为前、后、左、右进行相互的训练，缓慢进行。
2. 腕关节的拉伸训练
以另一个手扶住患侧手，进行相应的前伸和后屈的训练。
3. 屈肌肌腱的滑动练习
可以用五个手指撑起一个橡皮筋，然后不断的张开收缩。
4. 腕关节的屈曲练习
可以手拿一瓶水，进行腕关节的屈曲。
5. 关节的背伸练习
可以自己站在桌子旁边，将手腕掌侧朝桌子进行相应的锻炼。
6. 适当的握力练习
这些训练都可以进行，但是一定要适度。
需要注意的是，腕管综合征的锻炼一定要在康复师的指导下进行！
郑州仁济医院是郑州市 好的骨科医院，也是河南省臂丛神经诊疗中心。郑州仁济医院张松健在臂丛神经修复上经验丰富，获得患者的广泛好评！如有腕管综合征的相关疑问，可点击在线咨询，或是拨打电话：0371-5563 0033，有专业医师为您在线解答！
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