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腕管综合征已经成为办公室人士和劳动者的高发病症。当腕管综合征发作时，会造成手部桡侧三个半手指的无力、麻木，影响手部的正常功能，如果不及时治疗，会造成手部鱼际肌的萎缩，严重影响人们的正常生活。
那么如何有效预防腕管综合征呢？郑州仁济医院张松健说，这3点一定要做到！
1.当上班族使用计算机时，如果感到手指疲劳，应立即停下来休息，活动手指3-5分钟， 在此期间，您可以稍微移动手指以使手指更加灵活。
2.增加体育锻炼，加强锻炼，提高自身体质。可以每天清晨或傍晚跑步或散步，此外，游泳、羽毛球、篮球等运动也可以适当进行。
3.女性要更加注意。由于体内激素的影响，结合女性多做家务的客观因素， 女性比男性更容易患腕管综合症。所以在日常生活中一定要注意手部的放松和保养。
以上就是关于“腕管综合征”的内容，如果你想了解更多，可以点击在线咨询，或是拨打24小时电话：0371-5563 0033，有专业医师为你在线解答~
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