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手指的伸直动作和弯曲动作，全部都是依靠肌腱内滑动受阻，当出现手指活动障碍的症状，就要考虑腱鞘是否出现了炎症。当如果腱鞘的炎症比较重，狭窄比较明显，就会出现手指不能弯曲的症状，严重的腱鞘炎患者还会出现局部疼痛的症状。患上腱鞘炎的病因，多与由于反复劳损有关，反复劳损会导致拇指屈肌腱在狭窄的腱鞘内活动时受到阻碍导致。
在生活中要注意以下5点，可以有效预防腱鞘炎：
1、做家务劳动时，要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸;提拿物品不要过重;手指、手腕用力不要过大。
2、连续工作时间不宜过长，工作结束后要搓搓手指和手腕，再用热水泡手。
3、对于长期伏案办公人员来说，应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。
4、手腕关节做360度的旋转;或将手掌用力握拳再放松，来回多做几次或将手指反压或手掌反压几下，都可以有效缓解手部的酸痛。
5、感觉身体关节疲劳时可以泡热水澡，舒解一下紧绷的肌肉，或是在酸痛的部位进行热敷。
作为郑州仁济骨科医院，郑州仁济医院是专业的郑州骨科医院，郑州仁济医院在治疗腱鞘炎上经验丰富，收获病友一直好评！如有相关疑问，可点击在线咨询，或是拨打电话：0371-5563 0033，有专业医师为您在线解答！郑州仁济医院官方服务号
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