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临床上颈椎病分为3种类型，具体的症状表现如下：
1、颈型颈椎病：颈型症状较轻，主要症状是颈部疼痛、活动受限;
2、椎动脉型颈椎病：颈椎的椎间盘或者骨刺刺激到椎动脉或神经以后，反射性的出现椎动脉痉挛，导致头部的供血受到影响，主要症状是颈肩部疼痛，同时伴有头晕、恶心、呕吐，椎动脉型颈椎病引起的头晕，典型症状是旋转时容易诱发症状，这是颈椎病最典型的眩晕表现;
3、神经根型颈椎病：主要症状是颈肩部疼痛，同时向上肢到手部的放射痛，可以出现上肢的疼痛、麻木症状，神经根型颈椎病和颈型颈椎病是临床上最常见的两种类型;
颈椎病患者可以根据以下4种方法进行锻炼与护理。
1、保护颈椎，避免受伤。尤其在急刹车时不要过度拉伸或挫伤颈椎。
2、注意保暖。尤其是上班族，在办公室工作时避免长时间吹空调，在冬季或潮湿空气中注意颈椎与肩部的保暖。
3、改正不良姿势和习惯。长时间低头保持一种姿势对颈椎的危害很大，避免长时间的保持一个姿势，并且形成良好的学习、工作习惯，注意休息，劳逸结合。
4、做颈部运动，改善症状。患者可以侧弯面向前指尖放于耳上，头向肩部倾斜，同时用手施加阻力，维持3秒钟，重复10次。
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