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腰椎间盘突出建议最好不要打篮球，因为腰椎间盘突出是由于腰椎的退变，导致纤维环破裂，髓核突出，刺激或压迫神经根或马尾神经引起的以腰腿疼痛为主的临床症综合症。
当出现腰椎间盘突出时，提示腰椎已经退变。这个时候打篮球时，在剧烈的运动，跑跳或者扭挫的过程中，容易导致椎间盘突出加剧，导致再次神经根或者马尾神经受到压迫，出现腰腿、疼痛的症状。
腰椎间盘突出的患者，要注意一下6个方面!
1、应避免长时间坐着和站立，以免造成腰肌韧带拉伤和椎间盘退变。
2、对于经常使用腰部的体力劳动者来说，应该注意腰部保护，定期拉伸腰部，并尽量避免在向前弯曲位置弯曲。
3、对于经常做办公室和司机的人来说，应该每半小时左右定期换一次姿势。有必要进行活动腰部，也可以进行佩戴腰围带来加强腰部保护
4、应适当锻炼以增强腰背肌肉的力量，避免腰椎退行性病变。
5、调整心态。积极乐观的心态有助于病情的康复。
6、均衡饮食。饮食中注意补充钙、镁、维生素D以及维生素B族等。含钙丰富的食物如奶类、豆类、小虾米、海带等，多吃新鲜的水果蔬菜，适当补充动物肝脏，饮食多样化，少喝可乐类饮料。
作为郑州仁济骨科医院，郑州仁济医院是专业的郑州骨科医院，郑州仁济医院在治疗腰椎间盘突出上经验丰富，收获病友一直好评！如有相关疑问，可点击在线咨询，或是拨打电话：0371-5563 0033，有专业医师为您在线解答！
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