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椎管狭窄后会出现哪些症状？
郑州仁济医院王海侠说，不同部位的椎管狭窄会有不同的症状表现。对于颈项处的椎管发生狭窄时主要表现为颈椎疼痛以及四肢麻木。当胸部的发生椎管狭窄时主要表现为行走不便以及胸部疼痛。当腰部的椎管发生狭窄时主要表现为肌无力以及大小便失禁。
椎管狭窄后如何锻炼?
王海侠说，出现椎管狭窄后，除了正常的治疗，患者平时也要注意锻炼，帮助缓解症状。下面3种锻炼方法，供作大家进行参考。
1、要做涉及到腰背部肌肉力量的锻炼。一般在初期可以做一些床上的锻炼，像拱桥、燕飞、3点支撑、5点支撑等。在患者可以下地负重活动之后，建议先练习平路慢走，然后再改为倒步走，也就是倒退着行走，锻炼的时候一定要注意安全。
2、患者可以做一些增加腰椎活动度的锻炼，推荐患者练习瑜伽或者广播体操。
3、建议患者要做一些涉及到下肢的长时间的有氧锻炼，比如平路慢跑。具体的锻炼强度患者可以自己掌握，但是时间一定要做足，一般要求持续锻炼20分钟以上。
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