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别看双脚那么小，但承受着全部身体的重量，而且关节众多，同时易受到损伤，最常见的莫过于脚疼。脚疼问题复杂，常见于滑囊炎、跟腱炎、痛风等，不同部位的脚疼，代表着不一样的疾病。
如何根据脚疼位置来判断疾病？
1、足背疼
足背痛常见于跖附关节损伤、距舟关节炎、腰椎疾病等。
2、大脚趾疼
痛风常发生在大脚趾关节，严重时可连累脚跟、脚背、脚踝、膝关节等，特别是半夜因为脚痛而醒来，往往伴有关节红肿热痛。
拇外翻易诱发拇囊炎，导致大脚趾内侧疼痛和红肿。
3、前脚掌疼
前脚掌疼、中间有较厚的脚垫，常见于跖痛症。经常穿不合适的鞋子、跳舞或跑步时间较长、足底脂肪垫变薄或发生退化等，均会影响足部正常结构，导致前脚掌疼痛。
4、足跟上方疼
跟腱炎的症状是足跟部上内方疼痛，呈现酸痛或压痛，僵硬，活动后此症状加重，尤其是早晨或剧烈运动后跟腱炎发作。
滑囊炎的特征是足跟后上方有压痛的红，随着发炎的滑囊增大，跟腱上有疼痛的红色肿块，同时伴有红肿热痛。
足跟上方疼也有可能是跟骨高压症，早晨下地负重时最为显著，呈现静息痛或酸胀感，患肢抬高时疼痛感减轻。
5、脚跟疼
脚跟疼常见于足底筋膜炎，由于足底筋膜反复受到牵拉而诱发该疾病，表现为脚跟疼、脚底深部疼，早晨起床或休息后走第一步时疼痛感加剧。
也有可能是脂肪垫炎，由于错误的走路姿势或长时间走路，骨骼反复摩擦脂肪垫，从而诱发无菌性炎症。
哪种脚疼必须看医生？
长时间持续疼痛且固定在某一部位，如痛风痛、脚后跟痛等，持续一星期仍然没有缓解，还需及早就诊。
大部分脚疼保守治疗就能治愈，包括对局部热敷、理疗、外敷活血通络药、口服抗炎镇痛药等，必要时还需采取封闭治疗。
如何保护好双脚？
日常要好好的保养双脚，可以试试这样做：
· 睡觉前用热水泡泡脚，能加快血液循环速度，缓解腿部酸胀和麻木感。
· 一边泡脚，一边对脚底按摩，能加强气血流通，疏通经络。
· 每天有30分钟以上的运动，一周坚持4~5次，能锻炼脚部肌肉；
· 也可以做甩腿运动、勾脚、提脚跟动作等，与此同时应注意双脚卫生，穿宽松且舒适的鞋子和袜子。
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