糖友们，糖尿病不可怕

可怕的是它的并发症

其中，以“糖尿病足”最为严重

保护足部 一定要足够重视

    糖尿病足的临床表现

    神经病变表现：远端肢体感觉障碍，主要表现为双下肢麻木，伴有针刺感，烧灼样感觉异常，行走时有蚁走感；足部皮肤干而无汗，有皲裂，胼胝体形成；下肢肌肉萎缩，足部畸形等。
 

    下肢血管病变表现：足部皮温下降，足部发凉，足背部动脉搏动减弱或消失，色素沉着，可合并间歇性跛行症状，会出现静息痛。

当神经病变及血管病变进一步加重后，极小的外伤或者自身免疫力低的时候，就导致足部皮肤破溃，感染，溃疡，坏疽。

    糖尿病足的高危人群

    1.病程超过10年，长期血糖控制不良的患者

    2.合并糖尿病周围血管病变患者

    3.合并糖尿病肾病或糖尿病视网膜病变的患者

    4.吸烟的糖尿病患者

    5.足部有鸡眼或老茧的患者

    6.存在足部畸形的患者

    7.有足溃疡病史者

    8.糖尿病足知识缺乏者

    如何预防糖尿病足

    1.控制血糖，重中之重：良好的血糖管理是防止糖尿病足发生的基础，建议家庭自备血糖仪，控制血糖在合理范围之内，戒烟戒酒，合理控制饮食。
 

    2.适当运动：对于轻度的糖尿病足患者，适当有氧运动，例如散步、慢跑，可减轻体重，减轻足底压力，并有利于控制血糖，建议锻炼时间每天一小时左右。
 

    3.穿合适袜子和鞋子：建议穿浅色袜子，鞋子选择透气性能良好，宽松、圆头、厚底的舒适休闲鞋，穿鞋之前务必检查鞋内有无异物，防止足部划伤或磕伤，禁止赤足行走。
 

    4.注意足部的清洁：养成每天泡脚习惯，注意水温不能超过45℃，泡脚之前可用手指测试一下水温，洗完脚不要用力擦拭脚趾，轻轻擦干净即可。泡脚可以促进局部血液循环，也可以防止细菌滋生，减少感染的风险。
 

    修剪趾甲时，注意防止剪伤皮肤软组织，趾甲不宜太短，多出皮缘约1㎜，若视力较差，可让家属协助修剪。
 

    5.注意足部保暖：在冬季，需注意足部保暖，防止足部干裂、冻疮发生，特别需要提醒的是，不能直接用热水袋、暖宝宝等捂脚，否则将会引起足部皮肤烫伤，加速糖尿病足的发生。
 

    6.学会自我检测：注意检测足部温度变化和感觉异常，若皮温降低或者出现足部感觉异常，需至医院进一步检查。
 

糖友们：

一旦发现足部皮肤破溃

请前往正规医院处理

切记请勿自行处理
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