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腰椎间盘突出的患者，适合那种睡姿?
腰椎间盘突出症主要原因是腰椎体的退行性改变、椎间盘的退行性改变、腰肌肉力量弱、稳定性差以及日常生活中的疲劳和紧张导致的。腰椎间盘突出症后，建议患者的睡眠姿势，腰部放松，坐骨神经不拉，所以最好的睡眠姿势是侧卧，此时腰部最放松，坐骨神经由于下肢自然屈曲而放松，很难长时间坚持侧卧，可以选择平躺。平躺时，需要注意在腰部悬挂放置一个薄软枕，需要在两侧的每个膝关节下垫一个软枕。如果平躺，需要在踝关节下垫一个柔软的枕头。
腰椎间盘突出的患者，生活中要注意哪些事项?
1、应避免长时间坐着和站立，以免造成腰肌韧带拉伤和椎间盘退变。
2、对于经常使用腰部的体力劳动者来说，应该注意腰部保护，定期拉伸腰部，并尽量避免在向前弯曲位置弯曲。
3、对于经常做办公室和司机的人来说，应该每半小时左右定期换一次姿势。有必要进行活动腰部，也可以进行佩戴腰围带来加强腰部保护。
4、应适当锻炼以增强腰背肌肉的力量，避免腰椎退行性病变。
作为郑州仁济骨科医院，郑州仁济医院是专业的郑州骨科医院，郑州仁济医院在治疗腰椎间盘突出上经验丰富，收获病友一直好评！如有相关疑问，可点击在线咨询，或是拨打电话：0371-5563 0033，有专业医师为您在线解答！
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