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腰椎间盘突出到正规医院先要检查，去明确腰椎间盘突出的程度和其对神经根的影响的程度。根据腰椎间盘突出症症状和腰椎间盘突出的程度不同，可采取保守治疗和手术治疗。保守治疗又分为牵引、按摩、局部的针灸、理疗等等;进一步如果症状不缓解，还可以采用局部的封闭、硬膜外的穿刺、封闭;如果还不能缓解，就要进行比如脱水、消肿等等药物或者口服药物或者输液的治疗。
如果症状依旧不能缓解，可以采用手术治疗，手术又分为开放的手术和微创的手术治疗。开放手术比如小开窗或者半椎板的减压，摘除突出的椎间盘或者髓核;微创的治疗又分为射频治疗、孔镜治疗、臭氧治疗等等。
郑州仁济医院王海侠主任说，腰椎间盘突出的患者在平时可以进行适当的锻炼，比如这3种方法：
1. 三点拱桥锻炼方法，嘱咐病人取仰卧位并全身放松，然后双侧上肢交叉抱于胸前，以头部、双足跟部为支撑点，鼓励病人尽量向上挺肚子，这样腰部就会形成一个拱形，每次可以坚持锻炼10-15秒，每天可以锻炼4-5组，每组可以锻炼5-7次。
2. 采用平板支撑、仰卧起坐、俯卧撑等锻炼方法。
3. 五点支撑就是躺在床上，用双脚双上肢以及头部支撑起身体，让腰腹部向上拱起，坚持十几秒钟如此循环，一般每天可以进行10分钟左右的锻炼，但是患者要注意不要过量。
4. 小燕飞的动作，也就是趴在床上尽量让头和下肢抬起，这种动作也可以有效的增强腰背肌的力量。
5. 舒缓的打太极拳，以及缓慢的游泳动作等，都可以锻炼腰背肌的力量。
作为郑州仁济骨科医院，郑州仁济医院是专业的郑州骨科医院，郑州仁济医院在治疗腰椎间盘突出上经验丰富，收获病友一直好评！如有相关疑问，可点击在线咨询，或是拨打电话：0371-5563 0033，有专业医师为您在线解答！
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