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腰椎间盘突出作为一种常见的疾病，很多人都不知道发病的原因是什么。其实，导致腰椎间盘突出的原因有很多，常见的病因有这5点：
1.长期固定一个姿势学习或工作;
2.腰部过度负荷，长期从事重体力劳动;
3.过度肥胖，使腰椎长期处于高负荷状态;
4.长期震动，如开拖拉机的驾驶员和长期开车的司机。
如何有效预防腰椎间盘突出？
郑州仁济医院王海侠主任说，有效预防腰椎间盘突出是非常有必要的。在平时要养成良好的运动习惯，加强腰部力量训练，减缓腰椎间盘退变，注意避免对腰部的突然冲击，避免腰部受凉。更应注意腰部的有力姿势，通过适当的运动减少腰部的损伤，增强腰部的力量。最好选择稍硬的床垫和膝下柔软的枕头。这种睡眠姿势可以在睡眠时放松腰部肌肉，降低腰椎间盘突出症的风险。
作为郑州仁济骨科医院，郑州仁济医院是专业的郑州骨科医院，郑州仁济医院在治疗腰椎间盘突出上经验丰富，收获病友一直好评！如有相关疑问，可点击在线咨询，或是拨打电话：0371-5563 0033，有专业医师为您在线解答！郑州仁济医院官方服务号
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