腰椎间盘突出后要如何治疗呢？

　　郑州仁济医院姚海东说，腰椎间盘突出的治疗分为保守治疗和手术治疗两种方法。根据疾病的不同所选用的方法是不一样的。

　　腰椎间盘突出的患者大部分经过保守治疗，症状是可以完全好转的。 腰椎间盘突出在发病的初期和早期，一般突出的范围都不大，而且一般不会明显的导致神经的受压。在这个时期采取保守治疗，比如卧床休息，局部按摩、理疗、针灸、腰椎牵引等等。 对于轻度的腰椎间盘突出是有很好的治疗效果的。

　　而对于比较严重的腰椎间盘突出症，也首先考虑进行保守治疗，保守治疗半年无效者才考虑进行手术。手术当中可以将压迫神经的椎间盘突出的髓核摘除掉，解除神经压迫，从而治疗椎间盘突出导致的一系列症状。

　　腰椎间盘突出的锻炼方法有哪些呢？

　　姚海东说，腰椎间盘突出的患者可以考虑用以下5种方法锻炼。

　　1. 三点拱桥锻炼方法，嘱咐病人取仰卧位并全身放松，然后双侧上肢交叉抱于胸前，以头部、双足跟部为支撑点，鼓励病人尽量向上挺肚子，这样腰部就会形成一个拱形，每次可以坚持锻炼10-15秒，每天可以锻炼4-5组，每组可以锻炼5-7次。

　　2. 采用平板支撑、仰卧起坐、俯卧撑等锻炼方法。

　　3. 五点支撑就是躺在床上，用双脚双上肢以及头部支撑起身体，让腰腹部向上拱起，坚持十几秒钟如此循环，一般每天可以进行10分钟左右的锻炼，但是患者要注意不要过量。

　　4. 小燕飞的动作，也就是趴在床上尽量让头和下肢抬起，这种动作也可以有效的增强腰背肌的力量。

　　5. 舒缓的打太极拳，以及缓慢的游泳动作等，都可以锻炼腰背肌的力量。

        作为郑州仁济骨科医院，郑州仁济医院是专业的郑州骨科医院，郑州仁济医院在治疗腰椎间盘突出经验丰富，收获病友一直好评！如有相关疑问，可点击在线咨询，或是拨打电话：0371-5563 0033，有专业医师为您在线解答！

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