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郑州仁济医院姚海东说，对于腰椎间盘突出的患者来讲，常见的突出部位是腰四五椎间盘突出和腰五骶一椎间盘突出。
因为腰四五椎体间隙和腰五骶一椎体间隙是腰部受力比较大的部位，并且上身的重量要压于腰四五和腰五骶一部位才会通过骨盆传导至下肢。此部位受力比较大，并且在身体活动时，此部位的活动度也是最大的。当椎体间的椎间盘反复的受到挤压和摩擦，而引起纤维环断裂，髓核突出，就会导致椎管内脊髓和神经根的受压，从而引发腰椎间盘突出症。所以腰椎间盘突出最常见的部位是腰四五和腰五骶一部位。
因此，有效预防腰椎间盘突出是非常有必要的。在平时要养成良好的运动习惯，加强腰部力量训练，减缓腰椎间盘退变，注意避免对腰部的突然冲击，避免腰部受凉。更应注意腰部的有力姿势，通过适当的运动减少腰部的损伤，增强腰部的力量。最好选择稍硬的床垫和膝下柔软的枕头。这种睡眠姿势可以在睡眠时放松腰部肌肉，降低腰椎间盘突出症的风险。
作为郑州仁济骨科医院， 郑州仁济医院专业的郑州骨科医院， 郑州仁济医院在治疗腰椎间盘突出经验丰富，收获病友一直好评！如有相关疑问，可点击在线咨询，或是拨打电话：0371-5563 0033，有专业医师为您在线解答！
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