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脊柱侧弯自我矫正法,快点看过来!

来源:郑州仁济医院    时间:2020-11-26

       郑州仁济医院谷国俊主任说,轻度的脊柱侧弯不需进行特殊治疗,可自行做一些矫正训练达到恢复的效果,如贴墙站立、平板支撑、俯卧撑等方法。平常要注意保持规范的坐姿、站姿和走姿,同时还要进行体育锻炼,加强腰背肌的训练,如游泳、瑜伽等,可达到矫正脊柱侧弯的目的。

脊柱侧弯

  如果脊柱侧弯程度较明显,则需要进行康复训练,或使用支具帮助恢复。严重的脊柱侧弯需要进行手术才能矫正。有脊柱侧弯的情况时,建议先进行影像学检查,明确病因及侧弯严重程度,根据情况选择合适的治疗方案。

  此外,脊柱侧弯的患者在日常生活中,要保持一个良好的坐姿,在工作以及学习的过程中,不要低头过于严重。可以适当的依靠器具进行辅助矫正,在缓解双肩不平、骨盆倾斜的情况非常有效果的。

      作为郑州仁济骨科医院, 郑州仁济医院是专业的郑州骨科医院, 郑州仁济医院在治疗肌腱断裂经验丰富,收获病友一直好评!如有相关疑问,可点击在线咨询,或是拨打电话:0371-5563 0033,有专业医师为您在线解答!  

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