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当前位置：郑州仁济医院_郑州医院骨科 > 臂丛神经诊疗中心 > 腕管综合征 >
腕管综合征患病人群，大多是长期、频繁进行手部工作的劳动者，包括办公室人士、收银员、木匠等。如果在工作中过度使用手腕，又不加以保护，会使得腕部的正中神经受损，出现腕管综合征。郑州仁济医院张松健说，患上腕管综合征后，患者会出现手麻、腕部疼痛以及针扎的刺痛感，严重者会出现鱼际肌的萎缩，肌力减弱，会对病友的生活造成巨大的影响。
郑州仁济医院张松健说，当患者出现腕管综合征的相关症状后，一定要去医院进行肌电图的检查，根据病因进行相应的治疗。除了治疗意外，患者也通过适当的锻炼缓解症状。下面为大家介绍6种常见的锻炼手法：
1、用手按住痛点，每个痛点按揉2-3分钟，手法要轻柔;
2、轻度旋转手腕，每组10-15次;
3、屈伸腕关节，前后方向屈伸大约1分钟;
4、伸展手指，弯曲手指，一组10-15次;
5、肌腱滑行练习，可以做握拳动作;
6、避免手部重复同样动作，比如长时间握鼠标、打字等。
郑州仁济医院在臂丛神经损伤领域深耕数十年，是河南省臂丛神经诊疗基地。如有腕管综合征的相关疑问，可点击在线咨询，或是拨打电话：0371-5563 0033，有专业医师为您在线解答！
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