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什么是腕管综合征?
腕管综合征是指正中神经在腕管处受到压迫，是神经卡压性疾病。由于正中神经在腕管处与屈指肌腱一同经过腕管，腕管是由底部腕骨和掌侧腕横韧带形成，一个空间恒定的封闭骨纤维管道。当腕管容积压力增大，正中神经紧接着腕横韧带，容易出现受压迫的表现。
工作中如何预防腕管综合征?要从这4件事做起：
1.正确使用鼠标和键盘使用电脑时，身体保持正确的姿势。鼠标应该放在一个稍低位置。
2.在手臂自然下垂时，肘关节的高度就是鼠标摆放的高度，这样有利于减少操作电脑时对腰背、颈部肌肉和手部腕管等处的损伤。
3.使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力，移动鼠标时应当轻巧，减少手腕受力。不要用力敲打键盘及鼠标的按键，用力轻松适中为好。
4.避免劳损尽量避免上肢长时间处于反复、机械而频繁活动状态。在连续使用电脑一小时以后，适当休息，做一些手部、肩部的活动，如做一些握拳、捏指等放松手指的动作。
郑州仁济医院在臂丛神经损伤领域深耕数十年，是河南省臂丛神经诊疗基地。如有腕管综合征的相关疑问，可点击在线咨询，或是拨打电话：0371-5563 0033，有专业医师为您在线解答！郑州仁济医院官方服务号
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