TOP
当前位置：郑州仁济医院_郑州医院骨科 > 臂丛神经诊疗中心 > 腕管综合征 >
患上腕管综合征后如何锻炼？
郑州仁济医院张松健说，当患上腕管综合征后，首先要进行治疗，其次就是一定要让手腕有充分休息的时间，适当的进行锻炼，促进手部的恢复。那么患上腕管综合征后要如何锻炼呢？具体方法如下：
第一、腕关节的活动度练习，一般分为前、后、左、右进行相互的训练，缓慢进行。
第二、腕关节的拉伸训练，以另一个手扶住患侧手，进行相应的前伸和后屈的训练。
第三、屈肌肌腱的滑动练习，可以用五个手指撑起一个橡皮筋，然后不断的张开收缩。
第四、腕关节的屈曲练习，可以手拿一瓶水，进行腕关节的屈曲。
第五、腕关节的背伸练习，可以自己站在桌子旁边，将手腕掌侧朝桌子进行相应的锻炼。
第六、适当的握力练习。这些训练都可以进行，但是一定要适度。
郑州仁济医院是河南省臂丛神经诊疗中心。郑州仁济医院张松健在腕管综合征的治疗上经验丰富，获得患者的广泛好评！如有腕管综合征的相关疑问，可点击在线咨询，或是拨打电话：0371-5563 0033，有专业医师为您在线解答！
郑州仁济医院官方服务号
扫码关注,预约挂号,高效便捷的线上服务
