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胳膊骨折吃什么食物好？
胳膊骨折后患者要尽快前往医院治疗，通过手术进行修复。但是骨折的愈合不仅仅需要医术，饮食上也要做好搭配与调理。那么胳膊骨折的患者吃什么食物比较好呢？郑州仁济医院张松健主任为大家进行介绍。
张松健主任说，胳膊骨折一定要吃清淡、易消化、并且富含营养较高的食物。
1. 品种丰富。胳膊骨折后的患者吃东西一定不能太单一，豆类、肉类、蔬果类、鱼类等都可以搭配进食，一定要易消化和吸收才行。
2. 刺激性的辛辣食物不要进食，像辣椒、生葱、芥末、胡椒等等都不能吃，尽量吃软的食物不能吃油炸和油蒸类食物。
3. 以清淡为主，像蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉都可以吃，这期间最好不要吃肥油腻的食物，像骨头汤、肥鸡，炖鱼汤最好晚点再吃，等恢复一段时间再吃，避免瘀血难以消化，这样就会让骨头愈合的慢了。
胳膊骨折后多久可以恢复到正常的强度？
张松健主任说，对于胳膊骨折后一般情况下最少得12到16周才能恢复到正常的强度。所以骨折后尽快的手术干预，能有效固定和减缓疼痛，同时还需加强营养以及辅助物理治疗。必要时还可以吃接骨胶囊和活血的药物都能有效促进骨折的愈合，之后还需要按时间阶段进行功能锻炼
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