遗传因素是拇外翻发病的重要因素，尤其是在青少年拇外翻患者当中，许多的研究发现，拇外翻患者具有明显的家族史，这部分患者由于在发育当中与普通人是不一样的，会出现第一跖骨内翻，第一跖骨在这些关节处内翻成角，导致在发育过程中拇外翻的畸形越来越明显。因此，在面对青少年拇外翻的患者时尤其需要询问家族史和遗传史。而女性由于穿鞋喜欢高跟鞋与尖头鞋，拇指外翻的发病率也高于男性。

       郑州仁济医院王宏鑫说，拇指外翻如果症状较轻，不伴有活动障碍和严重畸形的可以选择佩戴矫形器给予纠正，另外应注意在穿鞋时选择一些比较宽松的、棉布做的鞋子，尽量避免长期穿高跟鞋、尖头皮鞋等不合脚的鞋子。

　　如果大家发现自己出现了拇指外翻，要怎么做呢？

　　王宏鑫主任说，拇指外翻在生活中很是常见，区别就是拇指外翻的程度和轻重，如果拇指外翻症状轻微，可以做以下3个练习。

　　1.把皮筋放到两个大拇指上套起来，左右脚分别向两边撑开，就会让外侧的肌肉得到拉伸，从而缓解肌肉的痉挛，减轻拇外翻的发展。一天做三次，每次50个左右比较合适。

　　2.脚趾抓毛巾。将毛巾铺在地上，把脚放在毛巾上，然后用脚趾把毛巾抓起来，然后放松，然后再抓起来，从而锻炼脚的内在肌肉的力量。一般需要持续的抓起放下一次五到十分钟，每天三次左右。

　　3.脚趾抓乒乓球。用脚趾抓乒乓球，放到另一个盆里，这个练习主要是练习脚指头肌肉的力量。

　　王宏鑫主任提醒到，一般的拇指外翻是不会有明显的症状，但如果拇指外翻症状严重，出现疼痛、红肿的迹象，一定要及时就医治疗，必要时接受微创手术。

     作为郑州仁济骨科医院，郑州仁济医院是专业的郑州骨科医院，郑州仁济医院在治疗拇指外翻上经验丰富，收获病友一直好评！如有相关疑问，可点击在线咨询，或是拨打电话：0371-5563 0033，有专业医师为您在线解答！  

郑州仁济医院官方服务号

扫码关注,预约挂号,高效便捷的线上服务