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当前位置：郑州仁济医院_郑州医院骨科 > 肢体矫形及功能重建中心 > 功能重建中心 > 拇外翻（大脚骨） >
如何预防拇指外翻？
为大家介绍预防拇指外翻的4个方法：
1、 少穿高跟鞋
高跟鞋、尖头鞋一定要少穿。穿这种鞋时间长了，脚指头会受到一定的压力，很容易引起拇指外翻的，平时最好穿宽松一点的鞋。
2、 平时少走路
预防拇指外翻的话，平时就要少走路，特别是穿上高跟鞋后，每天的走路要适量，姿势一定要正确，这样才能真正的起到预防拇指外翻的作用。
3、 温水泡脚
白天走路走路比较多，脚趾头是很累的，收到压迫后如果不及时放松，时间长了很容易导致拇指外翻，大家可以在晚上睡前泡泡脚，放松足部，也能促进睡眠。
4、锻炼脚部肌肉
我们可以在家练习光脚走路，可以锻炼足部肌肉，有效预防拇指外翻。
如何治疗拇指外翻?
郑州仁济医院王宏鑫说，治疗拇指外翻，主要通过以下2种方法进行治疗：
第一，保守治疗。拇指外翻症状较轻时，患者可以穿矫正拇外翻调整它角度的矫正鞋，或者是铺垫一双矫正拇外翻畸形的鞋垫，可以采用保守治疗的方法来解决调整拇外翻的畸形。平时避免穿尖头鞋和高跟鞋，注意足部保养，避免过度活动。
第二，手术的方法。手术可以从根本上矫正拇外翻的畸形，调整脚趾的角度，达到拇外翻畸形的矫正角度，使得恢复正常功能。
郑州仁济医院在是河南省四肢矫形及功能重建中心，郑州仁济医院在拇指外翻上有丰富的经验，收获病友一直好评！如有相关疑问，可点击在线咨询，或是拨打电话：0371-5563 0033，有专业医师为您在线解答！
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