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“血栓、栓塞、纤维蛋白原”的命名人德国的Rudolf Virchow教授于1856年提出血栓形成三大要素：血管壁损伤、血流异常、血液成分异常。该理论至今仍被认可。2014年3月，国际血栓与止血学会（ISTH）宣布将Rudolf Virchow生日（10月13日）作为“世界血栓日”，以纪念他首先提出“血栓形成”理论，并且通过这一活动提高公众对血栓性疾病的认知，促进血栓性疾病的规范诊治。
血栓
堵塞血管的罪魁祸首，就是血栓。通俗地说就是“血块”，它像塞子一样堵塞了身体各部位血管的通道。正常状态下，体内的血栓会自然分解，但随着年龄的增长、久坐不运动以及生活压力等原因，人体分解血栓的速度会变慢。血栓一旦无法顺利分解，就会积存在血管壁上，很可能随着血液流动而移动。
哪些人是高危人群？
高血压人群
以前发生过血管事件、高血压、血脂异常、高凝状态和高半胱氨酸血症的人群要特别小心。其中，高血压会引起小血管平滑肌阻力增加，血管内皮受损，增加血栓发生的几率。
遗传人群
包括年龄、性别及一些特定的遗传特征，目前研究发现，遗传是最主要的因素。
肥胖和糖尿病人群
糖尿病患者具有多种促进动脉血栓形成的高危因素，这一疾病可能导致血管内皮的能量代谢出现异常，使血管发生损伤。
生活方式不健康的人
包括吸烟、不健康饮食和缺乏锻炼。其中，吸烟会引起血管痉挛，导致血管内皮受损。
长时间不动的人
卧床、长时间不动等均是静脉血栓发生的重要危险因素。如教师、司机、售货员等；
妊娠期女性
孕妈妈一方面由于身体变化，血液回流受阻，另一方面，很多孕妈妈不喜欢运动，都会容易导致血栓形成。
远离血栓的八个习惯
1.多吃粗粮、海藻、豆类、全麦面粉等富含膳食纤维、能够阻止胆固醇和中性脂肪的吸收的食物。这些食物每天都应该吃一点。
2.少吃油。少吃一些肉、蛋、油炸食品，多吃富含ω-3脂肪酸的深海鱼。深海鱼可以降低胆固醇、中性脂肪以及预防血栓形成。
3.多喝茶。茶可以抑制血小板聚集，促进纤维蛋白溶解系统活性，进而防止血栓形成。
4.少喝酒。适量饮用红葡萄酒，可以使得血小板凝聚力下降，防止血栓形成。但是，过凉饮酒，无论是哪一种，都可以让血细胞受损，增强红细胞的粘合力，从而导致血栓形成。
5.健步走。有氧运动可以加快血栓溶解的速度，降低血液的黏度。
6.经常泡澡。每周泡一次热水澡，水温可以加速血液流动，从而使得血栓形成更加困难。
8.松开鞋袜。衣服和鞋袜不要太紧。因为较差的血液循环，会促使血栓凝聚。
患者日常生活管理
急性期患者需要卧床休息，将患肢抬高，以此减轻患肢水肿；
避免过量运动，避免按摩挤压患侧肢体，防止血栓脱落；
避免剧烈翻身，降低肺栓塞发生率；
急性期过后的患者，及早下床活动，必要时辅助穿弹力袜或弹力绷带；
如果接受手术治疗，注意保持患肢清洁，避免损伤，预防感染。
医生倡议
健康人群应加强锻炼，促进血液循环；
减少吸烟，减少微小血管痉挛；
避免长时间久坐，尤其是乘坐长途航班时，宜注意间断离座、活动；
最关键的预防还是认识到静脉血栓发生高危因素，在不同疾病或高危状态下，遵医嘱提前采取科学的预防措施。
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