最近随着气温逐渐降低，喜欢睡前泡个脚的人越来越多。睡前适当地泡脚不仅可以促进血液循环，还可以促进睡眠。很多人还把泡脚桶玩成了“火锅”。加入生姜、艾叶、红花、花椒等，似乎更养生。但其实泡脚是有讲究的，稍不注意后果可能很严重!

　　加“料”泡脚，真能浑身舒畅?小心泡出毛病!

　　尤其是糖尿病足患者

　　曾有糖足患者因泡脚造成截趾的严重后果

　　糖尿病足是糖尿病严重的慢性并发症之一，严重者可以导致截肢和死亡。只要符合以下三个条件，就基本可以诊断为糖尿病足：

　　1、患有糖尿病;

　　2、足部感染、溃疡和(或)深层组织破坏;

　　3、伴有下肢神经和血管病变。 预防糖尿病足首先需要早期筛查、防治糖尿病足危险因素，做到早发现早去除。糖尿病患者一定要遵循医嘱、平稳降糖、控制心血管疾病高危因素等。 其次，糖尿病足“预防胜于治疗”，通过防控糖尿病足的高危因素，降低糖尿病足的发生。

　　预防糖尿病足的主要手段

　　1、每天检查双足，特别是足趾间;

　　2、注意足部卫生，洗脚水温适宜，保持在37℃左右，用干布擦干，保持干燥;

　　3、不赤脚行走，穿鞋前先检查鞋内外有否异物或异常，袜子或鞋的松紧度一定要适宜;

　　4、足部不用热水袋、电热器等取暖用品直接取暖;使用油膏类护肤品免于足部皮肤干燥;

　　5、不宜过深的剪趾甲，选择由专业人员修除胼胝或足部过度角化的组织;

　　6、定期对双足进行深度检查，包括足部皮肤颜色有无变深，有无溃疡、畸形、胼胝，皮肤温度和深浅感觉，足部血管搏动等，足部运动神经功能和自主神经功能。

　　正确泡脚方式

　　牢记“6个字”：适温、适度、适时

　　温度：40℃左右(具体根据个人调节)

　　水量：没过踝关节2-3厘米为佳

　　时间：在15-20分钟左右

　　最后，小编提醒

　　热水泡脚虽然好

　　请不要贪时哟

　　……

　　如果您有糖尿病足症状

　　请及时咨询专业医生

　　郑州仁济医院内科

　　科室特色：高血压病、急慢性心力衰竭、各种类型心律失常、冠心病、心肌病、糖尿病及其多种并发症、甲状腺功能亢进症、甲状腺功能减退症、骨质疏松症、慢性肾炎、肾病综合征、胃溃疡、功能性消化不良、上消化道出血、胃肠功能紊乱、慢性阻塞性肺疾病、慢性支气管炎、各种类型肺部感染、支气管哮喘以及老年病、常见病、多发病等多种内科疾病的诊治。

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