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如何有效预防马蹄足？不同类型的马蹄足，预防的方法也不同！
马蹄足分为先天性与后天性马蹄足。对于先天性马蹄足的预防，孕妇在孕期就要开始准备。注意以下3点：
1、蛋白质的摄入要有限度，食物中过高的蛋白质会促进钙从体内排出。
2、要增加多种维生素的摄入，如维生素A、B、B1、B12、C和D等。
3、进食高钙食品，以保证骨质代谢的正常需要。多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时补充钙剂。
对于后天马蹄足的预防，平时也要做好这3点：
1.超重者宜控制饮食，增加运动量，减轻体重，以利于减轻关节负重。这是足外翻的预防措施之一。
2.要适当增加户外活动、锻炼，尽量避免长期卧床休息。
3.避免长时间穿尖头高跟皮鞋，平日穿鞋应尽量选用前部较宽的鞋，尤其是在运动或需长距离行走的时候。
郑州仁济医院是河南仁济矫形外科医院，也是河南省四肢矫形及功能重建中心，郑州仁济医院在马蹄足矫正上有丰富的经验，收获病友一直好评！如有马蹄足的相关疑问，可点击在线咨询，或是拨打电话：0371-5563 0033，有专业医师为您在线解答！
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