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腱鞘炎的发作，是因为关节部位的长期摩擦和劳损造成的肿胀。由于手部使用过多，也会造成骨质增生，逐渐使关节部位的间隙变小，从而增加疼痛感，产生腱鞘炎。巨大的疼痛，会给患者的基本的生活造成极大的困扰和不便。
如何有效预防腱鞘炎?一定要学会这3点!
1、注意姿势
在日常的生活中，尤其是在高频次用手时，一定要注意姿势，避免给关节增加过多的压力和负担，只有这样，才能使腱鞘炎远离自己，才能使手部的功能更强健和灵活。
2、控制时间
当使用手部进行频繁性的劳作或用力时，一定要控制时长。要坚持劳逸结合的原则，只有这样，才能避免手部的压力过大，才能使手部处于更健康的状态。
3、注意保暖
进入冬季后，气温逐渐变凉，只有能及时保暖，才能避免关节部位受到冲击，及时保暖能避免各种意外情况的发生，也能从根本上预防腱鞘炎的出现。
作为郑州仁济骨科医院，郑州仁济医院是专业的郑州骨科医院，郑州仁济医院在治疗腱鞘炎上经验丰富，收获病友一直好评！如有相关疑问，可点击在线咨询，或是拨打电话：0371-5563 0033，有专业医师为您在线解答！
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