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在现实生活中，手机，计算机等似乎很常见。 长期使用键盘进行打字，手机发短信或以错误的姿势使用鼠标会损坏手的肌腱。 让我们谈谈如何预防手部肌腱损伤的发生。
发送手机通讯造成的手腱损伤主要是由于手背上的第一组伸肌腱韧带过度使用等原因引起的。 腱周围的腱膜发炎并变得肥大，使拇指在拉伸时感到疼痛。 现象。
长期打字是腕管综合症，指的是人体的中枢神经在进入手掌的子午线上受到压缩的症状。 它主要引起食指和中指的拇指肌肉疼痛，麻木和无力。
手部肌腱损伤的预防措施
(1)发送手机短信时，请尝试用两只手握住手机发送短信，以均匀地修复双手的压力。
(2)创造一个良好的工作环境，包括将个人椅子调整到舒适的高度，坐下时有足够的空间伸展脚，打字时计算机键盘应面向您，并且键盘高度应调整为A位置 打字等时感觉舒适
(3)必要时应分配适当的止痛药和药物来缓解紧绷的肌肉。 患者还必须遵循职业治疗师的指示，调整打字和发送短信的姿势，并进行伸展运动，以最大程度地减少对手腱的伤害。 如有其他疑问，请单击网站上的咨询框，与骨科在线专家进行详细交流。
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