说到滑膜炎，大家对这个专业名词可能有点陌生，但它却常见于我们日常生活中。一般所说的滑膜炎，是膝关节滑膜炎。表现为膝盖肿胀、疼痛，患者走路时会感到不适，影响正常生活。

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​关节周围出现肿胀、疼痛，程度稍轻，

​做下蹲动作有困难，往往劳累后会加重，

​休息过后症状会减轻，皮肤温度多为正常。

​这种膝盖疼，是典型的慢性滑膜炎的症状！

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而​急性滑膜炎的症状，则表现为：发病关节周围会出现红肿、灼热、疼痛等症状，且关节活动明显受限，活动时感到疼痛剧烈，伸直或大幅度弯曲时尤甚，检查时压痛点不定。

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10个膝盖疼、9个滑膜炎！

​总之，出现​肿胀和疼痛

​还可能会伴有发热、皮肤温度升高、

​关节活动受限等症状

​很大可能已经患上了滑膜炎！

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​为什么会出现滑膜炎？

 

滑膜炎是一种常见疾病，主要病因包括感染、创伤、免疫以及其它疾病 （例如痛风）等；另外，身体超重、长期负重等也可能诱发滑膜炎的发生。​

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急性滑膜炎一般起病迅速，通常为关节其它疾病的合并症状，多见于爱好运动的青年人以及有明显碰撞、扭伤等外伤史的人群。

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​而慢性滑膜炎发病较为缓慢，由急性滑膜炎治疗不彻底转变而来，或常年关节劳损积累而来，关节经常出现肿胀疼痛，久病者可扪及到膝关节囊肥厚感等。

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​根据年龄不同

滑膜炎发病的原因各有所异

 

1.年轻人滑膜炎

主要是因膝关节扭伤、多种关节内损伤造成，如半月板损伤、滑膜损伤、交叉韧带或侧副韧带损伤，关节内积液或者积血。另一原因是风湿、类风湿或强直性脊柱炎等疾病侵犯关节的滑膜，引起急性滑膜炎，或者迁延不愈最后转变成慢性滑膜炎。

 

2.老年人滑膜炎

老年人多继发于膝关节骨关节炎，主要是因软骨退变与骨质增生（骨刺）产生的机械性生物化学性刺激，继发膝关节滑膜水肿、渗出和积液等。

 

 

3.儿童滑膜炎

通常出现在旅游爬山，或者继发感冒发热之后，通常有短时间内大量运动或长时间走路、登山诱因，也有部分患儿也因跌倒扭伤发病。

 

 

4.超量运动

常见于长期不运动人群，突然参加登山或马拉松等运动，或出去长时间走路，运动量突然增加。

 

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​滑膜炎的治疗方法

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​多休息

休息，是滑膜炎急性发作期重要的治疗方式，这里所说的休息指的是充分休息患处，最好能做到除了上厕所之外不做任何活动，这样可以使滑膜液体的分泌减少，同时促进滑液的吸收，但需要注意的是平时应加强股四头肌(大腿肌肉)的锻炼。

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注射疗法

当休息1-2周后，滑膜炎的症状并没有明显缓解，甚至加重时，就需要去医院进行规范化治疗了。当关节肿胀非常厉害时，可通过穿刺的方式，在关节内打封闭等。

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手术治疗

如果患病时间已经超过2个月，并且通过其他治疗方式，结果都不理想的情况下，需要考虑采取手术治疗。包括：关节镜微创手术、全膝关节置换手术等

 

怎样预防滑膜炎？

 

1.避免膝关节过度活动及劳损

下肢剧烈运动者( 如舞蹈演员、运动员、搬运工等)要注意劳逸结合。
 

2.控制体重

适当控制饮食，注意调整饮食结构，减少热量的摄入，将体重控制在适当的范围之内，减轻关节上的压力和磨损程度。

 

3.适当运动

生命在于运动，运动源于科学，在专业医生的指导下适当运动。
 

4.注意保暖，避免受凉

要注意调整衣着，保护好滑膜炎容易发病的膝关节部位，必要时穿戴护膝。

 

5.合理膳食

避免酸性物质摄入过量，饮食的酸碱平衡对于滑膜炎的治疗及并发症的防治是十分重要的一个环节。老年人可以适当补充钙质、维生素D等与骨代谢关节密切的药物，以减慢骨组织的衰老和退行性改变进程。

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​温馨提醒：若有不适，应及时就医，

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