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拇外翻又称为拇趾滑液囊肿，拇囊炎、大脚骨等。主要是指拇趾的第一跖趾关节向外侧翻出，可引起明显的疼痛感。当外翻的角度大于15度时，踇趾的外翻位置可能会造成第二趾的锤状趾畸形。
拇外翻是怎么引起的？
1.先天的遗传因素是其主要原因。由于存在拇趾关节结构不够稳定的解剖结构，从而会导致拇外翻畸形。
2.与平时长时间穿高跟尖头鞋有关，女性比较多发。因为脚趾关节长时间处于不良的姿势，出现生物力线的结构改变，所以会导致拇外翻畸形。
3.与关节的炎症有关，比如类风湿性关节炎。随着病情的发展，后期会引起关节畸形的改变。
拇外翻怎么矫正？
1.轻度拇外翻
对于轻度拇外翻的情况，一般拇外翻的角度并不是特别明显，可以考虑通过运动康复的方法治疗。比如多牵拉局部关节，锻炼周围肌肉的力量。
2.中度拇外翻
如果拇外翻的角度比较明显，但并没有达到非常严重的情况，可以考虑通过佩戴矫形器的方法进行矫正治疗。注意定期复查，根据恢复的情况及时调整矫形器的角度。
3.重度拇外翻
如果拇外翻的情况比较严重，已经产生明显结构方面的问题，需要考虑通过手术的方法进行矫正治疗，通过手术重建局部的结构，恢复关节的功能。
如何预防拇外翻的发生？
拇外翻畸形常伴有遗传性因素，临床中约50％的患者有家族史；拇外翻女性的发病率是男性的9倍；老年人的发病率高于年轻人。拇外翻的预防，要从以下几方面做起，尤其是女性：
1.多穿着前掌宽松、鞋面稍软的鞋子，如运动鞋；少穿高跟鞋、尖头鞋，更不要穿着此类鞋长时间行走、运动。
2.通过运动积极锻炼足底肌肉，如在沙土上光脚行走等，对该病可起到一定的预防作用。
3.体重过重者需要控制饮食、适当减轻体重，以减轻关节负荷。
4.扁平足患者可穿戴矫形鞋垫，通过对扁平足的矫正，可在一定程度上预防拇外翻的发生。
5.积极的治疗基础性病变，比如病人存在有类风湿性关节炎，需要积极的进行对症处理，就可以有效地预防拇外翻的发生，但是有时候是防不胜防的。
温馨提醒：一旦出现拇趾歪斜的情况，就要引起重视，穿宽松舒适的鞋子，避免加重。如果出现疼痛、长时间走路疼痛等症状，要及时到正规专业的专科医院进行对应治疗。
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