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早期滑膜炎有那些症状?这3种症状很明显!
1. 剧烈运动后出现关节的不适，可能是隐痛或者肿胀，但却不影响活动与睡眠。
2. 出现关节的酸困，滑膜炎以后局部组织会肿胀，会有少量的渗出，会让关节感到轻度的肿胀，活动并不方便。
3. 呈刺痛感，因为关节滑膜炎早期并不太严重，积液也并不多，并没有严重的胀痛。
滑膜炎患者如何锻炼?
郑州仁济医院杨超凡说，虽然滑膜炎会导致患者的关节肿胀，活动不便，但是患者也要结合自身的情况，进行适当的运动。滑膜炎患者可以参考以下4种方法进行锻炼：
1.平躺抬腿，放松全身，保持平躺，然后进行抬腿运动，可以促进血液循环，活动腿部肌肉软组织。
2.游泳，身体可在不受力的情况下活动肌肉关节，可有效防治软组织粘连。
3.散步，可以活动膝关节，防止局部组织粘连，但是散步的速度也不要过快。
4.空中蹬腿，患者平躺，放松全身，尽量抬高双腿，然后把两条腿一前一后进行蹬车子的锻炼。
作为郑州仁济骨科医院，郑州仁济医院是专业的郑州骨科医院，郑州仁济医院在治疗滑膜炎上经验丰富，收获病友一直好评！如有相关疑问，可点击在线咨询，或是拨打电话：0371-5563 0033，有专业医师为您在线解答！
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