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滑膜炎是比较复杂的关节疾病，当出现滑膜炎，患者会出翔不同程度的疼痛、活动受限，十分影响生活。滑膜炎出现的原因，主要是这2点：
1.单纯的滑膜炎是因为反复劳损导致的，所以这种滑膜炎会出现反复积液、肿大，一般经过休息都容易改善，但是劳累之后又出现症状;
2.感染性因素，滑膜炎比较常见的是结核，病程会比较迁延不愈，即使经过保守治疗，9-18个月才能基本上的控制，所以时间会比较长。
在日常生活中，滑膜炎该怎么预防？要注意这5点：
1、保护关节：避免关节过度负重和活动，如果膝关节活动频繁，反复刺激滑膜，导致关节肿胀、疼痛，滑膜炎症反复增生出现积液。
2、关节周围保暖：滑膜主要在上方，但侧方也有，所以整个关节周围都要注意保暖，患者可以戴保暖的护膝避免受凉。寒冷刺激会影响滑膜的血液循环，导致炎性加重，分泌的滑液增多，最后导致关节腔肿胀。
3、药物治疗：口服消炎镇痛药物，联合外用药膏涂抹，减少炎症刺激。
4、饮食调理：饮食上减少摄入高嘌呤、辛辣刺激食物，如烤肉、海鲜类食物，部分患者进食后容易出现痛风、尿酸升高，引起滑膜炎症。同时需要忌烟、忌酒。
5、适当锻炼：锻炼肌肉力量，但不可以较频繁，如每天跑10公里，属于过于频繁锻炼。因此如果出现滑膜炎，避免立刻进行剧烈体育运动。
作为郑州仁济骨科医院，郑州仁济医院是专业的郑州骨科医院，郑州仁济医院在治疗滑膜炎上经验丰富，收获病友一直好评！如有相关疑问，可点击在线咨询，或是拨打电话：0371-5563 0033，有专业医师为您在线解答！
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