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对于中老年人来讲，骨质增生是一种常见的退行性疾病，大多发生在50岁左右的年龄人群。但是很多年轻人也会出现骨质增生，例如。长期从事重体力劳动，也容易引起骨质增生，是一种代偿性自我保护的表现，而年轻人由于长期的姿势不正确，也会导致骨质增生的出现。
虽然骨质增生大多不会有明显的症状，但是也要结合患者自身的身体素质，是否有基础病或者其他疾病，否则也会导致一些增生的症状出现。
如何预防骨质增生?
郑州仁济医院杨超凡说，想要预防骨质增生，一定要做好以下3点!
1.适当进行体育锻炼
适当的体育锻炼可有效预防本病。促使软骨的新陈代谢，减轻关节软骨的退行性改变。
2.及时治疗关节损伤
如果能够及时治疗关节内骨折，作到解剖复位，完全可以避免创伤性关节炎和关节退行性病变的发生。适当的减轻体重可以预防脊柱和关节的退行性病变。
3.避免长期剧烈运动
长期、过度、剧烈的运动或活动会使关节面受力加大，磨损加剧。还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨骼上受力不均。因此运动一定要适度。
作为郑州仁济骨科医院，郑州仁济医院是专业的郑州骨科医院，郑州仁济医院在治疗骨质增生上经验丰富，收获病友一直好评！如有相关疑问，可点击在线咨询，或是拨打电话：0371-5563 0033，有专业医师为您在线解答！
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