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骨质增生属于人体骨骼衰老的正常改变，不需要特别关注。随着年龄的增长，骨质增生会逐渐恶化，无法达到自愈。如何预防骨质增生?郑州仁济医院杨超凡说，想要预防骨质增生，一定要做好以下3点!
1.适当进行体育锻炼
适当的体育锻炼可有效预防本病。促使软骨的新陈代谢，减轻关节软骨的退行性改变。
2.及时治疗关节损伤
如果能够及时治疗关节内骨折，作到解剖复位，完全可以避免创伤性关节炎和关节退行性病变的发生。适当的减轻体重可以预防脊柱和关节的退行性病变。
3.避免长期剧烈运动
长期、过度、剧烈的运动或活动会使关节面受力加大，磨损加剧。还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨骼上受力不均。因此运动一定要适度。
杨超凡提醒到，当患者骨质增生不严重时，建议患者症状不严重的时候可以通过按摩、牵引、针灸、物理治疗等方式缓解，出现疼痛的时候可以服用解热镇痛的药物，关节出现积液的患者，需要通过抽取积液或进行封闭治疗缓解。患者平时可以适当的进行锻炼，可以用热水泡脚。.
作为郑州仁济骨科医院，郑州仁济医院是专业的郑州骨科医院，郑州仁济医院在治疗骨质增生上经验丰富，收获病友一直好评！如有相关疑问，可点击在线咨询，或是拨打电话：0371-5563 0033，有专业医师为您在线解答！
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