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骨刺如何预防?
郑州仁济医院杨超凡说，骨刺其实并不会产生疼痛，是一种骨组织的自我修复。但即便如此，我们也要提高对于骨刺认识，在日常生活中提高警惕，避免骨刺的形成。那么如何预防骨刺呢?杨超凡说，预防骨刺可以试试以下这4种方法。
1. 尽可能避免长时间久坐、久站，如果无法避免可适时活动筋骨。
2. 平时也应注意坐姿及站姿，避免因为不正确的姿势，增加腰椎负荷，养成规律的运动习惯
3. 在日常饮食上要摄取富含抗氧化剂的食物；生物类黄酮可以预防自由基的破坏、减缓发炎反应、加速运动伤害的复原及强化胶质的形成，也能经由补充这些物质达到预防的目的。
4.老年人预防骨刺需要注意钙的补充，平时还要劳逸结合，多晒太阳，避免关节和腰部受凉。
郑州哪家医院治疗骨刺效果好？
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