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肩周炎的临床特征为肩痛和活动障碍。而导致肩周炎的原因，主要有以下4点：
1.大多发生在40岁以上中老年人，软组织退行病变，对各种外力的承受能力减弱是基本因素。
2.长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性致伤力是主要的激发因。
3.上肢外伤后肩部固定过久，肩周组织继发萎缩、粘连。
4.肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当等。
做好以下这3点，可以有效预防肩周炎。
1.养成良好的坐姿
如果长时间坐着，很容易活动过度，造成肩周炎的损伤。在工作和生活中要养成良好的坐姿，保持昂首挺，胸与桌子保持一拳的距离。
2.注重肩部保暖。
年轻人经常要风度不要温度，穿着单薄的衣服。而肩部受凉也是导致肩周炎的主要原因。尤其是在换季，傍晚或是寒冷的季节，一定要注意保护好肩部，不要受凉。
3.避免久坐。
坐的时间超过90分钟。就被认为是久坐。而长时间的久坐，没有进行身体活动会导致很多疾病，肩周炎也是如此。工作20分钟到40分钟后，可有意识地起身走一走，活动肩部，避免肌肉紧张僵硬。
作为郑州仁济骨科医院，郑州仁济医院是专业的郑州骨科医院，郑州仁济医院在治疗肩周炎经验丰富，收获病友一直好评！如有相关疑问，可点击在线咨询，或是拨打电话：0371-5563 0033，有专业医师为您在线解答！郑州仁济医院官方服务号
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