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膝关节滑膜炎是一种没有特异性病因的病症，发病的原因大多与膝关节退变或者是关节损伤有关。当患上膝关节滑膜炎后，患者的膝盖会出现肿胀酸疼，特别是运动后症状更加严重，严重影响生活与工作。那么很多朋友会问，膝关节滑膜炎能够自愈吗?
郑州仁济医院杨超凡回答道，膝关节滑膜炎能否自愈，和病因有关。轻度的滑膜炎在发病初期肿胀不明显，可以通过机体的自我调节恢复。比如我们的膝关节对滑膜炎的积液是有吸收作用的，儿童性的滑膜炎一般是一过性的，滑膜炎可以自愈。
滑膜炎患者如何进行康复锻炼?
杨超凡说，滑膜炎患者一定要进行股四头肌功能锻炼，最好是进行股四头肌等长收缩。患者应仰卧躺下，进行直腿抬高运动和踝泵运动。首先，病人应该仰卧，膝关节伸直，踝关节应该自然放松。然后，病人用脚趾拉伸腿来练习。然后，受影响的肢体应该逐渐抬高，五秒钟后自然降低，然后踝关节应该放松。
此外，患者也可以适当散步，活动膝关节，可以防止局部组织粘连，当然还可以做空中蹬腿、游泳以及按压膝部运动等方式锻炼。
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