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腰椎间盘突出的患者在生活中也要做好防护。以下4类事项一定要做好!
1、应避免长时间坐着和站立，以免造成腰肌韧带拉伤和椎间盘退变。
2、对于经常使用腰部的体力劳动者来说，应该注意腰部保护，定期拉伸腰部，并尽量避免在向前弯曲位置弯曲。
3、对于经常做办公室和司机的人来说，应该每半小时左右定期换一次姿势。有必要进行活动腰部，也可以进行佩戴腰围带来加强腰部保护。
4、应适当锻炼以增强腰背肌肉的力量，避免腰椎退行性病变。
如果病人的腰椎间盘突出比较大，椎体部位椎管出现了明显的狭窄、脊髓的受压和神经根的受压的状况，这额时候患者会有明显的腰部以及臀部和腿部的放射性疼痛。这时候就需要手术治疗进行治疗，解除脊髓和神经根的受压，从而缓解病人的临床症状。
腰椎间盘突出的患者也要注意锻炼。退步走是最简单最易行的一种，可以锻炼腰部的肌肉，而游泳也比较适合腰椎间盘突出症患者，是一种有效果且效果不错的锻炼方法。身体素质好的人可以在单杠上做引体向上，身体素质差一点的人也可以在手握单杠双脚悬空吊一会儿，双手感觉累了就休息一下再做，反复很多次即可。
作为郑州仁济骨科医院，郑州仁济医院是专业的郑州骨科医院，郑州仁济医院在治疗腰椎间盘突出上经验丰富，收获病友一直好评！如有相关疑问，可点击在线咨询，或是拨打电话：0371-5563 0033，有专业医师为您在线解答！
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