腰肌劳损有哪些症状？
       郑州仁济医院张松健说，腰肌劳损是在腰部两侧的肌肉按压时还会有明显的压痛点，腰部肌肉劳损的症状容易反复的发作，特别是在劳累受凉以后，症状容易复发。对于病人出现了腰部肌肉劳损的情况，主要的症状是出现腰部慢性的疼痛，并且这种疼痛主要以钝痛或者是酸胀疼痛为主，在腰部过度受力以后，还容易伴发刺痛或者是烧灼样疼痛。但是在劳累以及弯腰活动或者是受凉以后，疼痛会有明显的加重。

　　腰肌劳损怎么治疗？
      郑州仁济医院张松健说，治疗腰肌劳损不仅仅是要借助医疗手段，患者在平时生活与工作中也要多加注意。患者在治疗过程中，可以借鉴以下7点内容。

　　1、消除致病因素：如腰肌劳损原因为工作姿势关系，应针对原因改变条件和改善劳动体位。

　　2、加强锻炼：增加有针对性的体育疗法，如太极拳、保健体操等。

　　3、休息与固定：腰骶部慢性劳损病人有剧痛时可卧床休息，也可用围腰制动，或用宽腰带加以保护。工作时可配围腰，以减少腰肌牵拉，但每天必须解除腰围，作腰背肌及腰肌锻炼。

　　4、改善血液循环：利用按摩、牵引、局部透热、离子导入、超短波、音频等方法，缓解肌肉痉挛，改善血液循环。

　　5、针灸和中药：针刺、拔火罐有一定疗效，可缓解疼痛，中药以祛邪扶正为主。

　　6、多卧床休息，睡硬板床，采取平躺或侧卧姿势。

　　7、平时应该注意保暖防潮，避免劳累腰部损伤，避免久站久坐。睡觉可以睡硬板床，以免加重病情或引起反复发作。

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