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腰椎间盘突出会治好吗？
大多数的腰椎间盘突出是可以治愈的，比如轻度的腰椎间盘突出而并没有引起明显的神经根压迫或者脊髓压迫的症状，只需要保守治疗就可以了。通过避免长时间伏案工作、经常弯腰低头劳作等不良的生活习惯和工作习惯，同时可以局部热敷消炎、去痛，可以伸展腰部，锻炼腰肌的力量，增加脊柱的稳定性，腰椎间盘突出往往不会进一步加重，症状也会缓解。要是腰椎间盘突出比较严重，压迫到脊髓和脊神经根病引起明显的症状，保守治疗无效的情况下，通过手术治疗摘除突出的椎间盘，也是可以将疾病治好的。
腰椎间盘突出如何锻炼？
腰间盘突出症锻炼的方法最常见的有两种，主要是对腰背肌功能的锻炼：第一、叫小燕飞，患者是俯卧位，双上肢和双下肢同时向后翘起，反复做这个动作，1组可以做10-15次，可以分3-5组去做。第二、平板支撑，就是俯卧位双肘关节撑地，腹部和双足撑起离开地面，坚持到坚持不住再进行下一个动作。这两种方法都是对腰背肌功能锻炼最常规的方法，也是腰间盘突出症最适合的方法。
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