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作为严重影响工作和生活的一大类常见病、多发病，颈肩腰腿痛在发病早期往往没有引起患者的足够重视，一旦发展为顽固性的疼痛，治疗难度增大。而颈肩腰腿痛迁延不愈，会影响患者的睡眠和正常的社交，甚至导致严重的焦虑和抑郁。
为什么我的颈肩腰腿痛“顽固不化”？
退行性病变、手术或外伤是主要原因。
颈肩腰腿痛的最常见原因还是年龄增长所带来的脊柱关节退行性改变。随着经济水平的提高和医学的发展，人口平均预期寿命大幅度延长，如今老龄化程度进一步加剧，颈肩腰腿痛会变得极为高发、多发。如何有效应对脊柱和关节的退行性病变，延缓病变发展及其并发神经症状，减轻疼痛和随之而来的生活不便，从而改善生活质量，就显得尤为关键。
脊柱关节退行性病变多数情况下是自然老化、退化的生理病理过程，不恰当的生活习惯、工作方式和保健观念会加速这一进程；少数情况下先天性遗传疾病、后天性创伤和感染与肿瘤等情况也会引起颈肩腰腿痛。
顽固性颈肩腰腿痛最突出特征是痛苦不堪和久治不愈，像口香糖一样黏在身上怎么也甩不掉，对工作和生活造成极大困扰。一般认为，颈肩腰腿痛，会把长达三个月之久的局部疼痛称为慢性疼痛。
顽固性颈肩腰腿痛一定要做手术吗？
首选锻炼和适当的理疗。
颈肩腰腿痛一旦转换成顽固性疼痛，只能通过手术治好，很多患者都这样认为。事实上并非如此。
首先，我们鼓励积极的自我调整、锻炼和适当的理疗和心理治疗。以前都劝阻颈肩腰腿痛患者活动和锻炼，现在反转了，我们鼓励急性颈肩腰腿痛患者力所能及地锻炼，慢性颈肩腰腿痛患者应更为积极地锻炼。如八段锦、太极和瑜伽等都是适合的锻炼方式，肌肉力量训练和散步是值得推崇的，按摩或针灸等理疗手段也是不错的调整方法。
温馨提醒：每个人的情况，都不一样。所以，出现不适，一定要到正规专业的专科医院，明确诊断后，进行系统的锻炼、药物和对应的理疗。至于手术治疗，“非必要，不手术！”特别是微创手术，基本上是在尝过以上两种治疗方式，疼痛都没有缓解的情况下才考虑。
该如何预防颈肩腰腿痛？
保持健康的生活和工作习惯非常重要。
预防普通颈肩腰腿痛变成顽固性疼痛，从保持健康的生活方式和积极的生活态度做起。注意坐姿、站姿，不要长时间低头对电脑工作或玩手机，重视劳逸结合，适度运动和锻炼，对于颈肩腰腿痛的预防来说非常重要。
当出现颈肩腰腿痛的症状，不要一味忍痛，可以尝试贴膏等外用药物，也可以试试服药（要在医生指导下进行），如果效果欠佳就不要长时间拖延，导致迁延不愈。及时到正规医院就诊，找到病因对症下药尤为重要。
总之，对待颈肩腰腿痛，不要过于消极，也不要过于依赖药物，积极自我调整和锻炼将有意想不到的效果。
温馨提醒：更多知识，拨打：0371-5563 0033，或者点击“在线咨询”了解。
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