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怎样辨别足弓高还是低？
分辨自己足弓高还是低的方法：
1、润湿脚掌后踏在平板地面的报纸上，观察平板上的脚印形状，如果足印形状为整个足底印在报纸上，那就是低足弓，如果脚印只是显示前足和足跟，前足与足跟之间断裂无连接，则可能为足弓高，如果脚印为凹凸足的形状，则为正常足弓。
2、人站立时，正常的足，足内侧可以伸进一个手指的末节，如果有足弓，但伸不进手指，就是足弓低了，严重的是全足紧贴地面，足弓消失，那就是扁平足，如果非常容易把手指伸进，则一般属于足弓高。3、去医院做双足负重侧位X线检查，以判断足弓高低。
高弓足该怎么治疗？
如果患有高弓足是需要进行治疗的，高弓足它的弹性差，跑步会损伤前脚掌或者足跟部，需要用一些工具的保护，比如说矫正鞋垫。因为高弓足脚比较硬、缓冲比较差、容易损伤膝关节，所以足底要厚、鞋底要厚、缓冲要好，包括有专门缓冲的鞋垫来保护脚受伤，不然肌肉和骨骼会挫伤，会影响脚的功能。高弓足的肌肉训练会出现踝骨肌无力，要练一下小腿外侧的肌肉，增加外侧肌肉的力量，这也是一个保护的作用。
郑州仁济医院是河南仁济矫形外科医院，也是河南省四肢矫形及功能重建中心，郑州仁济医院在高弓足矫正上有丰富的经验，收获病友一直好评！如有相关疑问，可点击在线咨询，或是拨打电话：0371-5563 0033，有专业医师为您在线解答！
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