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出现足内翻要怎么锻炼？
郑州仁济医院是河南仁济矫形外科医院，也是河南省四肢矫形及功能重建中心，郑州仁济医院在足内翻矫正上有丰富的经验，收获病友一直好评！如有相关疑问，可点击在线咨询，或是拨打电话：0371-5563 0033，有专业医师为您在线解答！
足内翻往往是因为内侧的肌肉，大脚趾着一边是足内侧，小脚趾是一边是足的外侧。足内翻往往是这样的，往往伴随着马蹄和内翻这些畸形。因为靠大脚趾一边的肌肉肌力比较强，或骨性的异常导致脚出现这形状，马蹄内翻是连在一起的。
这时候锻炼的情况下，主要是锻炼脚向外，向外侧抬脚的动作，叫做背伸外翻动作。这样是内翻，跟他相反的动作就是外翻抬高。多练这个动作，这动作主要是由外侧肌腱，腓骨长短肌支配的。
就是多刺激，多锻炼这个动作，刺激肌肉让腓骨肌腱力量得到增强，就能够比较好的对抗和内翻畸形。当然内翻的病人往往是外翻的肌力不够，才会出现内翻的情况，这时候就需要手术进行矫正。
足内翻要怎么治疗？
对于足内翻的治疗，首先需要判断其病因，然后结合病因进行矫治。如果患者是先天性的足内翻且在幼时就被及时发现，则可以通过按摩和支具固定等方法进行治疗。如果患者是姿势性的足内翻，如长期不正确的走路姿势导致的姿势性足内翻，则可以通过训练正确的走路姿势并通过鞋垫的固定来达到治疗的目的。如果患者是创伤性的足内翻，如创伤后足部的内翻畸形，则比较麻烦，可能会涉及骨性的僵硬，可以采用手术的方式进行干预。如果患者是退变性的足内翻，如老年人局部的骨质增生或者踝穴骨质增生导致的足内翻，则治疗比较麻烦，可以通过关节镜的治疗或者局部手术进行矫正。
郑州仁济医院是河南仁济矫形外科医院，也是河南省四肢矫形及功能重建中心，郑州仁济医院在足内翻矫正上有丰富的经验，收获病友一直好评！如有相关疑问，可点击在线咨询，或是拨打电话：0371-5563 0033，有专业医师为您在线解答！
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