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什么是拇指外翻?
拇指外翻是指拇趾骨和第一跖骨之间，关节倾斜超过15度的症状。造成的拇外翻的原因有很多，包括遗传因素，拇指环境因素。有些女生长期穿高跟鞋，尖头状的鞋子，还有扁平足的患者容易拇指外翻。症状轻微的拇指外翻是不会造成疼痛的。如果拇指外翻症状严重，造成拇指滑囊炎，那就会出现红肿发炎的情况，这时候就要及时就医治疗。
如果大家发现自己出现了拇指外翻，要如何治疗呢?
郑州仁济医院王宏鑫说拇指外翻在生活中很是常见，区别就是拇指外翻的程度和轻重，如果拇指外翻症状轻微，可以做以下3个练习。
1.把皮筋放到两个大拇指上套起来，左右脚分别向两边撑开，就会让外侧的肌肉得到拉伸，从而缓解肌肉的痉挛，减轻拇外翻的发展。一天做三次，每次50个左右比较合适。
2.脚趾抓毛巾。将毛巾铺在地上，把脚放在毛巾上，然后用脚趾把毛巾抓起来，然后放松，然后再抓起来，从而锻炼脚的内在肌肉的力量。一般需要持续的抓起放下一次五到十分钟，每天三次左右。
3.脚趾抓乒乓球。用脚趾抓乒乓球，放到另一个盆里，这个练习主要是练习脚指头肌肉的力量。
王宏鑫主任提醒到，一般的拇指外翻是不会有明显的症状，但如果拇指外翻症状严重，出现疼痛、红肿的迹象，一定要及时就医治疗，必要时接受微创手术。
郑州仁济医院是河南仁济矫形外科医院，也是河南省四肢矫形及功能重建中心，郑州仁济医院在拇指外翻 矫正上有丰富的经验，收获病友一直好评！如有相关疑问，可点击在线咨询，或是拨打电话：0371-5563 0033，有专业医师为您在线解答！
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