1、单纯性高弓足：该类型的高弓足患者其足内外侧纵弓呈一致性增高，但是足跟依旧保持着中立位，有些患者会有轻度的外翻。而前足有固定性跖屈畸形，第一和第五跖骨均匀负重。

　　2、内翻型高弓足：这个类型通常只有前足内侧列，也就是第一、二跖骨的跖屈畸形，导致的内纵弓增高。患者的外纵弓依旧很正常，不过第五跖骨在不负重的情况下，很容易被抬高至中立位。而第一趾骨由于固定性跖屈，无法被动背伸至中立位，还会有20-30°的内旋畸形。该类患者在行走时，会增加第一跖骨头承受的压力，为了减轻这种压力，患者多为会使用足内翻姿势来负重。

　　长期以往，患者在晚期多有出现后足固定性内翻畸形。此类型患者的足部多有爪形趾，也就是第一跖骨头向足底突出，而足足底负重区软组织增厚，形成胼胝体出现疼痛。
 

　　3、跟行型高弓足：主要是由于小腿的三头肌麻痹引起，跟骨处于背伸状态，前足固定在跖屈位。该高弓足类型多见于脊髓灰质炎、脊膜脊髓膨出。

　　4、趾屈型高弓足：此型不仅前足呈固定性跖屈畸形，患者的后足、踝关节也有明显的跖屈畸形。这个类型的高弓足患者，一般继发于先天性马蹄内翻足手术治疗之后。

　　早期的高弓足要如何缓解？
  
         1.足部肌肉按摩：自己就可以做的足部肌肉按摩，用双手抓住较低，从前脚掌按摩到后脚跟。在按摩到后脚跟时可以适当的加大一点力度，此外，可以把脚趾头单独的按摩一下，然后轻轻的按摩一下脚踝。

　　  2. 仰卧脚部旋转定点屈伸：做这个动作的时候，身体需要躺下，然后一条腿向胸部屈曲，另一条腿则伸展。用手抱住屈曲的腿，注意脚趾要向天花板，大腿肌肉要收紧。

　　此时，要进行脚部旋转，随后转变到另一方面再次旋转，这个过程中膝关节是不动的，只需要脚踝活动。在旋转过后，让脚趾上下的屈曲，重复30-40次。两腿交替，另一只腿再次重复上述的动作。

　     3. 仰卧小腿和跟腱拉伸：需要使用较长的布条，可以提前准备，依旧要躺平身体，双膝关节屈曲。把布条束在脚掌上，保持一侧腿部伸直，另一侧膝盖屈曲，然后往上拉。可以感觉到背部跟下肢的拉伸。脚掌前后相互交替，完成前脚掌的拉扯，再把不带束在后脚掌进行拉扯，拉扯时间为2分钟左右。

　　这几个训练方式适合轻度高弓足患者，或者高弓足高危人群用于预防使用，如果高弓足情况已经较为严重。出现明显的畸形，影响正常的行走跟站立，应尽早就医，采取针对性的治疗措施。

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