如何判断自己患上了高弓足？可以通过这2类方法检测：

　　(1)X线诊断

　　x线检查可以根据步态异常、足纵弓的增加及伴随爪趾畸形、 m′早期角增加、斜足角度的改变等诊断。但是如果是神经肌肉疾病所致高弓足畸形，可进行肌电图、 CT或 MRI等头部或脊髓检查。

　　(2)其他诊断方法

　　儿童麻醉后遗症的高足弓足是由于跟腱无力、跟骨下垂或足前背屈功能不足所致。

　　对于轻度的高弓足患者来说，是不需要进行治疗的，通过系统的康复理疗是可以获得很好的效果。推荐大家试试这3种锻炼方法：

　　1、 脚趾分散练习：这个动作很方面，坐着站着或躺着都可以训练，只需要把5个脚趾分隔开，然后分别运动。适当的进行活动，如果脚趾一开始不开灵活，不要掰扯，避免力度过大拉伤。

　　2、脚趾取物练习：可以选择毛巾或小圆棒等“道具”放在地上，然后把脚掌的前部放于圆棒上，用脚趾去抓取圆棒向后拉动。也可以用脚趾去抓毛巾，一次维持10秒，每天可以做30次左右。在这个训练的过程中，可以感受足弓的变化，症状是否减轻等。

　　3、 负重变化练习：训练时需站立，不用穿鞋，分开双腿。让双膝跟肩膀一样宽，脚趾跟膝盖都要向前方齐平，然后屈曲膝关节。注意膝盖的外侧缘与足外侧缘齐平，然后把身上的重量集中在足外侧缘，逐渐的抬起大脚趾。这个动作可以帮助改善足弓的形态，对于矫正足弓畸形有一定的作用。

      郑州仁济医院是河南仁济矫形外科医院，也是河南省四肢矫形及功能重建中心，郑州仁济医院在高弓足矫正上有丰富的经验，收获病友一直好评！如有相关疑问，可点击在线咨询，或是拨打电话：0371-5563 0033，有专业医师为您在线解答！

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