高弓足病是常见的足部畸形，导致高弓足的原因有很多,比如遗传和创伤。当出现高弓足后，脚底下形成负重点的变化，高弓足负重点的面积会缩小，缩小了会产生疼痛，还有无菌性炎症，筋膜炎和跟腱炎等等，所以给患者造成很多的不便。因此高弓足一定要进行相应的治疗。

　　病情较轻的高弓足患者可以通过保守方法进行治疗，比如说足底按摩治疗、佩戴足垫治疗等。如果是比较严重的高弓足，需要根据病情选择合适的手术方法来治疗。足跖侧软组织松解术是传统的手术方式，也可采用骨性矫形手术。

　　郑州仁济医院矫形专家王宏鑫主任介绍，除了必要的手术，患者也要进行训练和康复。比较常见的技巧有拉伸练习、脚底按摩训练等等。可以通过以下几种方法进行锻炼：

　　1.选择矫形鞋垫

　　一些仍处于高弓足早期的患者可以通过矫形鞋垫改善他们的高弓足。高弓足病患者通常有足内翻等症状。此时可以使用骨科鞋垫适度抬高脚外侧,从而减少足部,外侧的受力,从而达到充分缓解高弓足压力的医疗目的。

　　2.伸展运动

　　拉伸训练可以有效保持足部的活动度,减缓高弓现象。患者只需保持坐姿,伸直双腿,然后用适当长度的橡皮筋或床单覆盖需要拉伸的双腿,最后用手劲、腰劲、下肢劲做规律的拉伸训练,即可有效达到治疗高弓足的目的

　　3.足部训练

　　不断练习从脚底拿东西可以有效保持足部的力量控制。患者可以选择一条小毛巾或一根小圆棒,放在地上,用足部的力量抓住它,做一个固定的动作。一次训练至少持续十到二十分钟,一天之内根据患者自己的时间安排,训练足够的次数,高弓足就会大大提高。

　　4.足部肌肉按摩

　　无论是训练后还是行走后,患者都可以一直进行足部肌肉按摩,充分放松足部肌肉。

      郑州仁济医院是河南仁济矫形外科医院，也是河南省四肢矫形及功能重建中心，郑州仁济医院在高弓足矫正上有丰富的经验，收获病友一直好评！如有相关疑问，可点击在线咨询，或是拨打电话：0371-5563 0033，有专业医师为您在线解答！

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