导致高弓足的原因有什么?

　　高弓足是指人体的足部在侧面观看时，足弓高的一种形态，这是足弓的一种异常表现。而出现高弓足的患者，多因为足弓的异常，导致站立跟行走受影响。不同的高弓足患者，其发病原因各不相同，患有的高弓足类型也都不会一样。导致高弓足的病因有神经肌肉系统疾病引起的下肢肌力的异常，导致足部内外侧肌肉力量支配不平衡，出现高弓足。像脊髓栓系综合征、小儿麻痹后遗症等疾病也都有引起高弓足的可能。

　　郑州仁济医院矫形专家王宏鑫说，对于早期的轻度高弓足患者，并不需要进行手术矫正，可以通过佩戴支具、保守治疗等方法。如果高弓足症状严重，就要通过手术进行矫正。

　　王宏鑫主任说，对于轻度的高弓足，可以试试这4种方法进行锻炼。

　　1、 脚趾分散练习：这个动作很方面，坐着站着或躺着都可以训练，只需要把5个脚趾分隔开，然后分别运动。适当的进行活动，如果脚趾一开始不开灵活，不要掰扯，避免力度过大拉伤。

　　2、脚趾取物练习：可以选择毛巾或小圆棒等“道具”放在地上，然后把脚掌的前部放于圆棒上，用脚趾去抓取圆棒向后拉动。也可以用脚趾去抓毛巾，一次维持10秒，每天可以做30次左右。在这个训练的过程中，可以感受足弓的变化，症状是否减轻等。

　　3、 负重变化练习：训练时需站立，不用穿鞋，分开双腿。让双膝跟肩膀一样宽，脚趾跟膝盖都要向前方齐平，然后屈曲膝关节。注意膝盖的外侧缘与足外侧缘齐平，然后把身上的重量集中在足外侧缘，逐渐的抬起大脚趾。这个动作可以帮助改善足弓的形态，对于矫正足弓畸形有一定的作用。

　　4、 足部肌肉按摩：自己就可以做的足部肌肉按摩，用双手抓住较低，从前脚掌按摩到后脚跟。在按摩到后脚跟时可以适当的加大一点力度，此外，可以把脚趾头单独的按摩一下，然后轻轻的按摩一下脚踝。

      郑州仁济医院是河南仁济矫形外科医院，也是河南省四肢矫形及功能重建中心，郑州仁济医院在高弓足矫正上有丰富的经验，收获病友一直好评！如有相关疑问，可点击在线咨询，或是拨打电话：0371-5563 0033，有专业医师为您在线解答！

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