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患上肩周炎后，如何进行护理？
在日常生活中，要注意保护患肩，注意防寒、防潮湿，避免外伤，侧卧时注意患肩在上，每天坚持肩关节锻炼活动。例如以肩关节为中心，做患肢划圈活动，可起到明显的预防及治疗效果。做好以下三点，可以不发病或发病很轻，治愈很快。一是每天坚持做引体向上锻炼。二是睡眠的姿势避免固定一侧侧卧，一侧肩部受压。三是防止肩关节劳损受寒。
除此之外，肩周炎患者坚持自我锻炼很重要！
肩周炎病人的最重要最有效的治疗方法是坚持自我锻炼。肩周炎的急性期主要表现为肩部疼痛和因疼痛而引起的肩关节活动障碍。锻炼的目的是舒筋活血、疏通经络。练功的方法以患肢主动地进行肩外展、前屈、后伸、旋后的徒手练功为主。肩周炎的急性期失治可发展为冻结期，主要表现为肩关节主动活动和被动活动均受限。锻炼的目的是解“冻”，以恢复关节的功能活动和增强肌肉的力量为主，可采用以健肢带动患肢的方式进行练功。根据病情可选用以下的方法进行练功。
作为郑州仁济骨科医院，郑州仁济医院是专业的郑州骨科医院，郑州仁济医院在治肩周炎上经验丰富，收获病友一直好评！如有相关疑问，可点击在线咨询，或是拨打电话：0371-5563 0033，有专业医师为您在线解答！
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