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颈椎病有哪些具体的症状表现呢?
作为一种常见的疾病，颈椎病困扰着许多患者。很多人对于颈椎病的认识是颈部的疼痛，其实颈椎病还会导致其他部位的不适。常见的颈椎病症状，有以下4种表现：
1.出现颈肩背部肌肉明显的酸胀疼痛，特别是在低头活动时，疼痛会明显加重。
2.有些病人早期会出现下肢的麻木、疼痛和足底部麻木的情况，特别是在走路的时候，会出现明显的踩棉花的感觉。
3.有的病人在颈部不适的同时伴有单侧或者双侧肩部以及手臂部的疼痛、麻木和感觉异常。
4.有的病人在颈椎病早期表现为头痛、头晕以及恶心、呕吐、心慌、胸闷等症状。
自己如何缓解颈椎病的症状呢？
郑州仁济医院疼痛科王海侠主任说，要想缓解颈椎病的症状，患者在家可以做这3种锻炼：
1.双手交叉置于颈后对抗头后伸，可以锻炼颈后肌肉加强支撑作用。
2.耸肩运动及头部旋转运动，也可以避免长时间颈部肌肉疲劳。
3.一些正常体育运动，如游泳，打羽毛球，散步，慢跑等，都可以避免颈部肌肉长时间固定姿势导致的疲劳，缓解疼痛症状。
作为郑州仁济骨科医院，郑州仁济医院是专业的郑州骨科医院，郑州仁济医院在治疗颈椎病上经验丰富，收获病友一直好评！如有相关疑问，可点击在线咨询，或是拨打电话：0371-5563 0033，有专业医师为您在线解答！
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